Aufschieben ist kein Charakterfehler, sondern ein Denkmuster, das man verstehen kann. Und wer es versteht, kann es steuern — bei sich selbst und im eigenen Team.
Freie, verdichtete Inhaltswiedergabe zu Studienzwecken — inspiriert vom Kapitel „Planen & Aufschieben“ aus Henning Beck, Besser denken (Ullstein). Fachlich geprüft und ergänzt um aktuelle Forschung (2022–2025) durch Rudi Besiak. Alle Rechte am Originalwerk beim Autor.
Klick auf eine Karte für die Tiefeninfo, den Führungs-Transfer und eine Reflexionsfrage. Markiere jede Karte als gelernt — dein Fortschritt wird gespeichert.
Acht Fragen, je drei Antworten. Du bekommst sofort die Auflösung mit kurzer Erklärung — Wissen abrufen ist der wirksamste Teil des Lernens.
Wähle eine einzige Aufgabe, die du gerade vor dir herschiebst. Nicht die ganze Liste — eine.
Mach den ersten Schritt winzig, so klein, dass du ihn in 10 Minuten schaffst. Wenn der Anfang leicht wirkt, fängst du an.
Vereinbare mit dir einen Wenn-Dann-Plan: „Wenn es 9 Uhr ist, dann setze ich mich 25 Minuten dran.“ Überleg vorher, was dich am ehesten stoppt — und plan die Antwort schon ein.
Räum die größte Ablenkung weg, bevor du beginnst — Handy aus dem Raum, nicht nur auf lautlos.
Und wenn es schiefgeht: kurz ärgern, dann verzeihen und weitermachen. Wer mit sich zu hart ist, schiebt beim nächsten Mal nur noch mehr auf.